自律神経を整える絵本

塗り絵をするだけで乱れた自立神経を整えるという絵本。

最近は色んな絵本が沢山あって、本当にすごい・・
この本を知ったときには、なんというか
絵本てもう子供だけのものじゃないんだなぁと思いました。

内容の紹介です。

自律神経研究の第一人者である
順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生が考案した
全く新しい自律神経を整えるためのメソッド!
それが、この『自律神経を整えるぬり絵』です。

いま、大人気の「おとなのぬり絵」ですが、
このぬり絵が他のぬり絵とは違います!

小林先生が、
自律神経が整うように
絵柄の中にたくさんの仕掛けを考えました。

いつでも好きなときにぬってもらって構いませんが、
イライラしているとき
悲しいことがあったとき
元気がでないとき
リフレッシュしたいとき
集中力を高めたいとき
体の不調が気になるとき
…など、
こんなときにぬるのが、オススメです!

ぬり方にルールはありません!
好きなときに、感じるままに
楽しく、自由にぬってみてください。
自然と心が落ち着き、
自律神経のバランスが整います。

1日15分のぬり絵で
明るく、元気な心と身体を手に入れましょう。

知り合いの女の子が、この本をつかって自律神経を整えているらしいのですが
その子は「塗り絵をしてる時、心がおちつく」といってました。

中の本をみていると、けっこう細かいんです。
大雑把な私に塗れるかな？笑　とおもったほど。

でもおとなになってスマホやPCばかり扱って
色鉛筆など持つ機会もなくなり、単純に楽しそうだなと思いました。

世の中は進化してるけど、こういったアナログ的な行動も大事だと思うんですよね^^

今は色んなものがあって、その人にあった方法で自分に向き合うことができますね。